問題所在
起初，大家開始使用智能手機時，誰都不清楚對兒童和青少年有甚麼影響。
但現在，我們看得很清楚。
證據確鑿，我們必須立即行動。
問題所在
起初，大家開始使用智能手機時，誰都不清楚對兒童和青少年有甚麼影響。
但現在，我們看得很清楚。
證據確鑿，我們必須立即行動。
The Problem
When we all started using smartphones, we had little understanding of the
impact they would have on children and teenagers.
Now we do
The evidence is overwhelming, and we need to act now.
智能手機的設計刻意令人上癮
科技公司斥巨資，研發刻意令人上癮的應用程式和電子產品，因為「增加互動」正正就是其商業模式的核心目標。
這些公司看準年輕人心理，知道他們對社交獎勵或讚數特別敏感，而且自制能力不足，於是令他們快速深陷各種應用程式和電子產品之中。
A Health Briefing on the Evidenced Risks of the Smartphone. Health Professionals for Safer Screens. November 2024
智能手機加劇心理健康危機
自2010年起，也就是兒童開始擁有智能手機後，全球青少年的抑鬱、焦慮、自尊心低落、自我傷害甚至自殺率均大幅飆升。
2023年，Sapiens Labs對全球27,969名年輕人所做的研究顯示，越早擁有第一部智能手機，今天他們的心理健康狀況就越差。
Kelly Y, et al. EClinicalMedicine 2019; Sapien Labs 2023
智能手機令兒童接觸有害內容
如果孩子可以隨時隨地上網，就等如打開通往極端資訊和想法的大門，而在現實生活中，我們根本不會容許孩子接觸到這些內容的。
色情內容、極端政治觀點、性與暴力圖像、網絡挑釁，以及宣揚自殺、自殘和進食失調的資訊，已經成為現今兒童生活的一部分。
Abi-Jaoude E, et al. Smartphones, social media use and youth mental health. CMAJ 2020;192:E136-E141.
智能手機奪走童年
智能手機是「體驗阻斷器」，令孩子脫離現實世界，錯過對健康成長至關重要的活動與人際交流。
「即使是看似無害的內容，其實也並非無害。小朋友把時間花在電子產品上，就是犧牲了與其他孩子相處的時間，也錯過玩樂、探索、交流和發展社交技巧的機會。」
Jonathan Haidt: Smartphones vs Smart Kids. Presented at National Summit on Education 2023.
香港兒童經常沉浸於數碼世界
智能手機在香港無處不在。例如，的士內看見司機面前有8部手機一字排開的畫面比比皆是，難怪我們的智能手機滲透率高達291%，流動服務用戶多達2,300萬，冠絕全球。
我們也是社交媒體的活躍用戶，數量佔總人口的86%（即650萬人）。香港支援各種各樣的社交媒體，用戶平均每月使用6.6個平台，當中以YouTube、WhatsApp、Facebook、Instagram、微信和TikTok最為流行。
訊事務管理局2020/21年營運基金報告書；Meltwater Social Media Statistics for Hong Kong [Updated 2024]；Statista 2025
智能手機多方面影響健康
香港兒童過度使用智能手機和數碼產品，令他們花在體能鍛鍊和戶外活動的時間減少，對體能發展、身體和心理健康造成負面影響，單是身體問題，就包括有肥胖、腕管綜合症、頸部病症（「烏龜頸 」）、不良姿勢和近視等等。
事實上，香港是全球兒童近視發病率最高的地方，超過40%學童在8歲前已經患有近視。香港兒童眼科研究發現，新冠疫情期間，每年的近視發病率增加近250%，目前孩子的生活方式（包括戶外活動時間不足、長時間近距離用眼過度、長期使用電子屏幕）仍未恢復到疫情前水平。
Zhang XJ, Brit J Ophth 2022；凝動香港體育基金2024；香港保護兒童會2017年調查
智能手機加劇衝突
智能手機和社交媒體加深家庭成員之間的矛盾，變成敵對角力關係，情況令人堪憂。半數受訪者的心理健康評分並不理想，可見父母和子女的心理健康都受到負面影響。
近期研究也顯示，網絡欺淩個案增加，很大程度與智能手機和社交媒體使用率上升有關。由於社交媒體可以匿名操作，變相助長了面對面互動時較少機會發生的攻擊行為。
東華三院心瑜軒2023年小學生調查；Tsang SMH, et al. Front Public Health 2023;11:1178769
難怪許多創造智能手機的人，都不讓自己的孩子接觸這項科技
「我們家不准孩子使用iPad。因為實在太危險了。」
他的童年沒有電視，並將自己的成就歸功於少用科技。他限制孩子每周的屏幕時間不得超過1.5小時。
他的4名孩子14歲前，不准他們擁有智能手機或電腦。
